Die Huel Daily Greens Rezeptur erklärt

Huel Daily Greens ist ein Supergreens Pulver, das dazu entwickelt wurde, die Ernährung mit 91 Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen aus vollwertigen Lebensmitteln sowie Proteinen, essenziellen Fetten, Ballaststoffen, Pflanzenstoffen, Adaptogenen und Probiotika zu unterstützen. Jede 8,5 g Portion ist vegan, glutenfrei, enthält weniger als 1 g Zucker und basiert auf pflanzlichen Proteinen, Gemüse, Früchten und Super-Mushrooms mit allen 26 essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen.

Huel Daily Greens enthält weder Laktose, Soja, Gentechnik noch tierische Produkte.

Lies weiter, um mehr über Huel Daily Greens zu erfahren.

Die Huel Daily Greens Rezeptur erklärt

• Huel Daily Greens Makronährstoffe
• Antioxidantien-Greens-Mischung
• Super-Mushroom- und Adaptogen-Mischung
• Botanische Mischung
• Probiotika in Huel Daily Greens
• Vitamine und Mineralstoffe in Huel Daily Greens
• Zusammenfassung

Ernährungsinformationen und Zutaten von Huel Daily Greens

• Zutaten von Huel Daily Greens
• Nährwertprofil von Huel Daily Greens
• Huel Daily Greens Vorsichtsmaßnahmen und Allergiehinweise
• Wechselwirkungen mit Medikamenten
• Allergiehinweise

Huel Daily Greens Makronährstoffe

Die wichtigsten Makronährstoffe, die wir aus der Nahrung gewinnen, sind Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Ballaststoffe. Huel Daily Greens enthält 4 g Kohlenhydrate, 0,2 g Fett, 0,9 g Protein und 1 g Ballaststoffe pro 23-Kalorien-Portion.

Das Protein in Huel Daily Greens stammt aus Erbsenprotein, Ackerbohnenprotein, Chlorella und Spirulina sowie Hafer, Leinsamen und Chiasamen. Aminosäuren sind die grundlegenden Bausteine von Proteinen, und einige sind essenziell, andere entscheidend für eine gute Gesundheit. Es gibt auch Fettsäuren, die lebensnotwendig sind, daher ist die Aufnahme von Fettquellen ebenso wichtig. Huel Daily Greens wurde primär entwickelt, um Vitamine, Mineralien, Pflanzenstoffe und Adaptogene zu liefern, aber wir haben sichergestellt, dass es alle essenziellen Aminosäuren sowie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren enthält.

Die Ballaststoffe in Huel Daily Greens bestehen aus einer Mischung aus löslichen und unlöslichen Formen und stammen hauptsächlich aus Erbsenfaser, Chicoréewurzelfaser (Inulin), Leinsamen, Hafer, Chlorella, Spirulina, Chiasamen und der Mischung aus grünen Pflanzen und Früchten. Hafermehl enthält eine spezielle Faserklasse namens Beta-Glucane, die sich positiv auf den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel auswirken kann. Die in Huel Daily Greens verwendeten Hafer sind zertifiziert glutenfrei. Tapioka ist eine Stärke, die aus Maniok, einer Wurzelknolle ähnlich der Süßkartoffel, gewonnen wird. Neben der Bereitstellung von Kohlenhydraten trägt Tapioka in Huel Daily Greens zur besseren Mischbarkeit und einer glatteren Textur bei.

Erbsenprotein ergänzt die anderen pflanzlichen Proteine, um ein vollständiges Aminosäureprofil zu schaffen. Es ist reich an wichtigen verzweigtkettigen Aminosäuren wie Leucin, das eine Schlüsselrolle bei der Muskelproteinsynthese spielt, und hat ein geringeres allergenes Risiko im Vergleich zu anderen Proteinquellen wie Soja und Molke. Mungbohnenprotein ist reich an phenolischen Säuren und Flavonoiden (Antioxidantien), und die Verarbeitung dieses Inhaltsstoffs reduziert auch seine antinutritiven Eigenschaften wie Phytinsäure, was die Aufnahme von wichtigen Mineralien wie Eisen und Zink verbessert.

Leinsamen und Chiasamen enthalten beide essenzielle Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe. Gesprossenes Quinoa wird in einem nährstoffreichen Medium angebaut, was bedeutet, dass es im Vergleich zu Quinoasamen einen höheren Gehalt an mehreren B-Vitaminen hat, insbesondere Vitamin B12, das in pflanzlichen Lebensmitteln äußerst selten vorkommt.

Antioxidantien-Greens-Mischung

Chlorella ist der Sammelbegriff für mehrere Arten von Grünalgen. Diese Algen liefern wichtige Mikronährstoffe wie B-Vitamine, Vitamin E, Cholin, Phosphor und Eisen sowie essenzielle Fettsäuren, Aminosäuren und Ballaststoffe. Spirulina, auch Blaualgen genannt, enthält zahlreiche Vitamine und Mineralien und ist reich an Proteinen.

Brokkoli ist ein Kreuzblütlergemüse, das reich an Ballaststoffen ist. Es enthält auch viele Glucosinolate, eine Gruppe von Pflanzenstoffen mit verschiedenen Eigenschaften, von antioxidativ bis entzündungshemmend. Die Nährstoffdichte von Brokkolisprossen ist im Vergleich zu ausgewachsenem Brokkoli konzentrierter, weshalb wir beide in Huel Daily Greens aufgenommen haben.
Schwarzer Knoblauchextrakt wird aus rohem Knoblauch hergestellt, der niedriger Hitze und Feuchtigkeit ausgesetzt wird, um seinen Geschmack, seine Farbe und Struktur zu verändern. Es wurde gezeigt, dass die antioxidativen Bestandteile, einschließlich der Polyphenole und Flavonoide im schwarzen Knoblauch, durch die Alterung des Knoblauchs deutlich zunehmen.

Superfruit-Mischung

Tomaten sind reich an Vitamin A und Pflanzenstoffen, wobei Lycopin besonders interessant ist. Lycopin ist das Pigment, das Tomaten ihre rote Farbe verleiht und ein Antioxidans ist, das mit besserer Herzgesundheit in Verbindung gebracht wird.

Acerolakirschen (auch Malpighia emarginata genannt) werden in Mittel- und Südamerika angebaut und können in Bezug auf ihren hohen Vitamin-C-Gehalt nur von wenigen anderen Früchten übertroffen werden. Sie enthalten auch mehrere Pflanzenstoffe wie Flavonoide. Sauerkirschen unterscheiden sich von ihren süßen Verwandten und haben eine hellere rote Farbe. Sie enthalten eine Reihe von Pflanzenstoffen, die Entzündungen reduzieren können.

Eine der ersten populären „Superfoods“ sind Blaubeeren, die eine hohe Anzahl an polyphenolischen Verbindungen und Anthocyanen enthalten, und es gibt zunehmende Forschung über die positiven Effekte des Verzehrs von Blaubeeren für eine gute Gehirngesundheit. Allerdings könnte Weißdornblüte als ein noch älteres „Superfood“ betrachtet werden, das Antioxidantien enthält, die für das Herz vorteilhaft sein könnten. Das könnte erklären, warum es im Mittelalter bei gebrochenem Herzen eingenommen wurde (obwohl wir dieser Behauptung ein wenig skeptisch gegenüberstehen!).

Super-Mushroom- und Adaptogen-Mischung

Der Begriff „Adaptogen“ wurde in den späten 1950er Jahren von sowjetischen Wissenschaftlern geprägt, um Substanzen zu beschreiben, die positive Effekte sowohl bei kranken als auch bei gesunden Menschen haben, ohne unerwünschte Nebenwirkungen zu verursachen. Auch wenn das nicht ganz korrekt ist, wächst die Beweislage für die positiven Effekte von Adaptogenen stetig.

Ein beliebtes Adaptogen ist Ashwagandha, ein Kraut, das in der indischen Medizin verwendet wird. Es wurde gezeigt, dass Ashwagandha den Cortisolspiegel (ein Stresshormon) senkt, was helfen kann, den Stresspegel über die Zeit zu reduzieren. Ein weiteres Adaptogen, Rhodiola-Wurzelextrakt, hat sich als wirksam gegen Müdigkeit erwiesen, insbesondere stressbedingte Müdigkeit, wie zum Beispiel durch Prüfungsstress.

Der Igelstachelbart-Pilz (Lion’s Mane) hat gezeigt, dass er die Konzentration und Kognition verbessern und möglicherweise Depressionen und Angstzustände mildern kann. Cordyceps-Pilze scheinen die VO2-Max eines Menschen zu verbessern, was bedeutet, dass sie während intensiver Übungen mehr Sauerstoff nutzen können und somit ihre Leistung verbessern.

Ginseng bezieht sich meist auf die Wurzel von Pflanzen der Gattung Panax. Der Super-Mushroom-Adaptogen-Komplex von Huel Daily Greens enthält drei Sorten. Weißer Ginseng ist die getrocknete Wurzel und hat gezeigt, dass er reaktive Sauerstoffspezies reduziert, die negative gesundheitliche Auswirkungen haben können. Dies geschieht möglicherweise durch die Erhöhung des Glutathionspiegels in den Zellen. Roter Ginseng ist die Wurzel, die gedämpft und dann getrocknet wurde. Bei bestimmten Gruppen, wie chronisch Kranken und postmenopausalen Frauen, könnte roter Ginseng helfen, Symptome von Müdigkeit zu lindern.

Botanische Mischung

Zimt, ein beliebtes Gewürz, könnte eine Rolle bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels spielen und hat möglicherweise antimikrobielle Eigenschaften.

Echinacea ist ein Kraut, das bioaktive Verbindungen namens Alkylamide enthält. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass diese Alkylamide die Immunantwort modulieren und die Wahrscheinlichkeit verringern könnten, eine Erkältung zu bekommen, sowie die Dauer der Erkältungssymptome verkürzen könnten.

Zitronengrasblätter werden weltweit in der traditionellen Medizin verwendet und enthalten eine Reihe von bioaktiven Verbindungen wie Flavonoide, Alkaloide und Tannine, die zusammen potenziell entzündungshemmende Effekte haben könnten.

Probiotika in Huel Daily Greens

Huel Daily Greens enthält das Probiotikum Bacillus coagulans MTCC 5856 (25 Millionen Sporen) und Bifidobacterium Bifidum (125 Millionen KBE) pro Portion.

Probiotika sind „gute“ Bakterien, die – bei ausreichender Einnahme – gesundheitliche Vorteile haben können, insbesondere für die Darmgesundheit. Bacillus coagulans ist ein robustes und stabiles Probiotikum, das eine hervorragende Ergänzung zu Huel Daily Greens darstellt. Bifidobacterium bifidum könnte die Widerstandskraft des Immunsystems gegen Stress verbessern, da Stress das Immunsystem schwächen kann und uns anfälliger für Bakterien und Viren macht.

Vitamine and Mineralstoffe in Huel Daily Greens

Huel Daily Greens enthält alle 26 essenziellen Vitamine und Mineralstoffe.

Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass für viele Mikronährstoffe höhere Mengen als die empfohlene Referenzzufuhr (RNI) des Vereinigten Königreichs und der EU gesundheitliche Vorteile haben können. Zum Beispiel wird allgemein angenommen, dass die empfohlene Menge an Vitamin C zu niedrig ist, weshalb wir eine hohe Dosis in der Huel Daily Greens Formel hinzugefügt haben. Die Vorteile von mehr Vitamin C umfassen ein gesundes Immunsystem, gesunde Haut und antioxidative Eigenschaften, und es unterstützt auch die Aufnahme von Mineralstoffen wie Eisen und Zink.

Huel Daily Greens ist reich an allen neun essenziellen B-Vitaminen. Besonders hervorzuheben ist Vitamin B12, da es in pflanzlichen Lebensmitteln extrem selten vorkommt. Das bedeutet, dass Veganer besonders anfällig für einen B12-Mangel sind, wenn sie es nicht supplementieren. Huel Daily Greens enthält 212 % des Nährstoffbezugswertes (NRV) für Vitamin B12.

Huel Daily Greens ist reich an 12 essenziellen Mineralstoffen. Dazu gehören Eisen und Zink, Spurenelemente, die in vielen Ernährungsplänen oft fehlen, sowie Kalium, Kalzium, Magnesium, Selen und Jod.

Lies mehr über Vitamine und Mineralstoffe und ihre Rolle für die menschliche Gesundheit.

Zusammenfassung

Huel Daily Greens ist ein Supergreens Pulver mit 91 Vitaminen, Mineralstoffen und Nährstoffen aus vollwertigen Lebensmitteln und hat somit ein überlegenes Nährstoffprofil im Vergleich zu den meisten anderen Greens-Pulvern. Im Gegensatz zu anderen Huel-Produkten sollte Huel Daily Greens nicht als alleinige Nahrungsquelle verwendet werden, sondern als Ergänzung und Alternative zu weniger wirksamen Multivitamin-Tabletten. Es ist die ideale Ergänzung zum Frühstück.

Zutaten

Antioxidantien-Greens-, Frucht- und Botanische Mischung (Spirulina, Brokkoli, Brokkolisprossen, Karotte, Spinat, Grünkohl, Tomate, Gesprossenes Quinoa, Zitronenschale, Zimtrinde, Ingwerwurzel, Süßer Fenchel, Brennnesselwurzel, Erdbeere, Blaubeere, Himbeere, Sauerkirsche, Holunderbeere, Cranberry, Apfel, Artischockenblatt, Basilikumblatt, Klettewurzel, Löwenzahnwurzel, Echinacea-Wurzel, Grüner Tee-Extrakt, Weißdornblüten, Rote Weinrebenblätter, Wegerichblätter, Kalkhaltige Meeresalgen (Aquamin™ F), Chlorella, Acerolakirsche-Extrakt, Heidelbeeren, Schwarzer Knoblauch, Grüner Kaffeebohnenextrakt, Hibiskusblütenextrakt, Zitronengrasblätter, Mateblätter-Extrakt), Tapiokastärke, Kaliumcitrat, Natürliche Aromen, Ascorbinsäure, Erbsenfaser, Kaliumphosphat, Erbsenprotein, Calciumcarbonat, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Chiasamen, Kokosblütennektar, Pilz- und Adaptogen-Mischung (Cordyceps Sinensis, Sibirische Ginsengwurzel, Zitronenmelissenblätter, Eibischwurzel, Rhodiola-Wurzelextrakt, Ashwagandha-Wurzel, Maitake-Pilz, Shiitake-Pilz, Maca-Knolle, Reishi-Pilz, Rote Ginsengwurzel, Weiße Ginsengwurzel, Igelstachelbart-Pilz), Ackerbohnenprotein, Phyllochinon, Magnesiumoxid, Dicalciumphosphat, Eisenphosphat, Süßstoff: Stevia-Blattextrakt, Calciumlactatgluconat, Cholecalciferol, Niacinamid, Menaquinon-7, Ergocalciferol, Glutenfreier Hafer, Leinsamen, Inulin, Calcium-D-Pantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Probiotika (Bacillus Coagulans MTCC 5856, Bifidobacterium Bifidum 100B), D-alpha-Tocopherolacetat, L-Methylfolatcalcium, Methylcobalamin, Magnesiumphosphat.

Allergiehinweis: Für Allergene siehe fettgedruckte Zutaten. Kann Senf und natürlich vorkommende Sulfite enthalten.

Nährwertprofil von Huel Daily Greens

*RM = Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zusätzliche Informationen

Huel Daily Greens Vorsichtsmaßnahmen und Allergiehinweise

Da einige Erkrankungen eine diätetische Intervention erfordern, beachte bitte die folgenden Hinweise für die unten genannten Bedingungen:

• Diabetes mellitus: Huel Daily Greens ist für Menschen mit Typ 1 und Typ 2 Diabetes geeignet. Wenn du Medikamente zur Kontrolle deines Blutzuckers nimmst, solltest du deine Einnahme von Huel Daily Greens entsprechend planen.
• Zöliakie und Dermatitis herpetiformis: Huel Daily Greens ist glutenfrei und wird ohne glutenhaltige Zutaten hergestellt.
• Angeborene Stoffwechselstörungen: Wenn du an einer Glykogenspeicherkrankheit (GSD) oder einer anderen angeborenen Stoffwechselstörung leidest, musst du deinen Arzt oder Spezialisten konsultieren, bevor du Huel Daily Greens verwendest.
• Entzündliche Darmerkrankungen: Bei Morbus Crohn, Colitis ulcerosa oder Proktitis, empfehlen wir Vorsicht bei der Verwendung von Huel Daily Greens während eines Schubs. In Remission könnte Huel Daily Greens vorteilhaft sein.
• Schwangerschaft und Stillzeit: Aufgrund der hohen Vitamin- und Mineralstoffgehalte ist Huel Daily Greens nicht für die Anwendung während der Schwangerschaft oder Stillzeit geeignet.
• Kinder: Huel Daily Greens ist nicht für Kinder unter 12 Jahren geeignet.
• Essstörungen: Personen mit Essstörungen sollten Huel Daily Greens nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt verwenden.

Huel Daily Greens ist nicht für Personen geeignet, die an Phenylketonurie (PKU) leiden.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Aufgrund der hohen Mengen an Vitaminen, Mineralstoffen und Inhaltsstoffen aus vollwertigen Lebensmitteln in Huel Daily Greens könnten spezifische Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Nährstoffen bestehen. Wir empfehlen daher, die Packungsbeilage deiner Medikamente zu lesen und bei weiteren Bedenken deinen Arzt zu konsultieren.

Allergiehinweise

Alle Huel-Produkte sind 100 % vegan. Wir bewerten unsere Zutaten und Herstellungsverfahren sorgfältig. Wenn wir potenzielle Kontaminationsquellen mit Allergenen identifizieren, unternehmen wir Schritte, um diese Risiken zu minimieren. Wo dies nicht möglich ist, weisen wir deutlich auf eventuelle Allergene auf der Produktverpackung hin, gemäß den aktuellen britischen und EU-Lebensmittelsicherheitsrichtlinien.

Huel Daily Greens ist glutenfrei und verwendet Hafer, der in einer weizenfreien Umgebung angebaut und verarbeitet wird, sodass er frei von Weizen ist. Menschen können jedoch auf jedes Protein allergisch reagieren. Bei speziellen Allergien, die über das oben Genannte hinausgehen, kontaktiere uns direkt, und wir werden unser Bestes tun, um dich zu beraten.

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