Die Rezeptur von Huel Hot & Savoury

Huel Hot & Savoury sind leckere, vollwertige Mahlzeiten – reich an Protein, Ballaststoffen, essenziellen Fetten und Phytonährstoffen sowie mit allen 26 essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen.

Außerdem sind Huel Hot & Savoury laktose-, soja- und gentechnikfrei und enthalten keine tierischen Produkte.

Huel Hot & Savoury entsprechen den europäischen Referenzwerten für die Nährstoffaufnahme (RNI), Referenzmengen (RI) und Nährstoffreferenzwerten (NRV) für alle Makro- und Mikronährstoffe ^{[1, 2, 3]}. Darüber hinaus stellen Huel Hot & Savoury eine langsam freisetzende Energiequelle dar, die eine Vielzahl weiterer Vorteile für die Ernährung bietet.

Es gibt drei Arten von Huel Hot & Savoury:

• Mit Getreide – z.B. Thai Green Curry und Mexican Chilli

• Mit Pasta – z.B. Spaghetti Carbonara und Bolognese

• Mit Nudeln – z.B. Chick’n Curry und Spicy Chick’n

Obgleich die drei Arten im Hinblick auf ihr Ernährungsprofil variieren, gelten die allgemeinen Nährstoffangaben in diesem Artikel für alle Huel Hot & Savoury.

Lies weiter, um mehr über Huel Hot & Savoury zu erfahren.

Die Formel hinter Huel Hot & Savoury

• Makrosplit von Huel Hot & Savoury

• Kohlenhydrate in Huel Hot & Savoury

• Fette in Huel Hot & Savoury: Leinsamen, Sonnenblume und Kokosnuss

• Huel Hot & Savoury sind reich an Protein

• Huel Hot & Savoury sind reich an Ballaststoffen

• Vitamine und Mineralien in Huel Hot & Savoury

• Phytonährstoffe in Huel Hot & Savoury

Nährwertangaben und Zutaten von Huel Hot & Savoury

• Zutatenliste (Geschmacksrichtungen mit Pasta und Nudeln)

• Zutatenliste (Geschmacksrichtungen mit Getreide)

• Vollständiges Nährwertprofil von Huel Hot & Savoury (Geschmacksrichtungen mit Pasta und Nudeln)

• Vollständiges Nährwertprofil von Huel Hot & Savoury (Geschmacksrichtungen mit Getreide)

• Huel Hot & Savoury – Informationen zu Allergenen und weitere Hinweise

Makrosplit von Huel Hot & Savoury

Die grundlegenden Makronährstoffe und Energielieferanten in unserem Essen sind Kohlenhydrate, Fett, Protein und Ballaststoffe. In Huel Hot & Savoury sind sie in einem Verhältnis von 38:30:25:7 enthalten. Das bedeutet, 38 % der Energie stammen aus Kohlenhydraten, 30 % kommen aus Fetten, weitere 25 % aus Proteinen und 7 % aus Ballaststoffen.

Die grundlegenden Makronährstoffe und Energielieferanten in unserem Essen sind Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß und Ballaststoffe. Bei Huel Hot & Savoury variiert der Makrosplit zwischen den verschiedenen Geschmacksrichtungen aufgrund der jeweiligen Zutaten. In unserem Sortiment mit Getreide weist die Sorte Thai Green Curry z. B. ein Verhältnis von 40:30:25:5 auf. Das bedeutet, dass 40 % der Energie aus Kohlenhydraten, 30 % aus Fetten, 25 % aus Proteinen und 5 % aus Ballaststoffen stammen.

Mit Pasta, z.B. Spaghetti Carbonara – 49:24:25: 2

Mit Nudeln, z.B. Chick’n Curry – 50:25:22:4

Aminosäuren sind die grundlegenden Proteinbausteine. Eine Reihe von Aminosäuren sind lebenswichtig oder von zentraler Bedeutung für die Gesundheit. Der Speiseplan sollte also eine signifikante Menge Protein enthalten.

Auch einige essenzielle Fettsäuren sind ein unentbehrlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung und dürfen daher ebenfalls nicht fehlen.

Kohlenhydrate sind zwar an sich nicht unverzichtbar, bieten aber erhebliche Vorzüge und unterstützen eine gleichmäßige Versorgung mit Energie.

Diese Makronährstoff-Verteilung in Huel Hot & Savoury entspricht den Richtlinien für eine gesunde Ernährung, sorgt für eine optimale und gleichmäßige Energiefreisetzung und trägt zur Vorbeugung von Krankheiten bei.

Kohlenhydrate in Huel Hot & Savoury

Die Kohlenhydrate in Huel Hot & Savoury stammen hauptsächlich aus braunem Reis, Quinoa, Nudeln und Maisstärke. Allerdings tragen je nach Geschmacksrichtung auch einige andere Zutaten zum Kohlenhydratgehalt bei. Wir haben uns für braunen Reis, Quinoa und Nudeln entschieden, da sich diese Zutaten perfekt für eine leckere Mahlzeit eignen und in Verbindung mit den anderen Inhaltsstoffen langsam und kontinuierlich Energie liefern^[4]. Als vollwertige Naturprodukte haben Reis und Quinoa aber noch viel mehr zu bieten als nur Kohlenhydrate, nämlich jede Menge Vitamine und Mineralstoffe.

Fette in Huel Hot & Savoury: Leinsamen, Sonnenblume und Kokosnuss

Die Fette in Huel Hot & Savoury liefern 30 % des Gesamtenergiegehalts. Sie stammen in erster Linie aus Leinsamen und Sonnenblumenkernen, sodass essenzielle Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren in optimaler Menge enthalten sind. Einige Geschmacksrichtungen von Huel Hot & Savoury enthalten außerdem mittelkettige Triglyceride (MKT) aus der Kokosnuss. MKT verhalten sich ähnlich wie Kohlenhydrate. Sie sind eine reichhaltige Energiequelle, die gleichmäßig freigesetzt wird, und damit ideal für alle mit einem stressigen Alltag^[5]. Aber MKT besitzen noch eine andere wertvolle Eigenschaft: Sie oxidieren nicht und werden nicht ranzig. Das bedeutet, dass sie nicht zur Entstehung von Arteriosklerose-Plaques beitragen, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Kurz gesagt, MKT aus der Kokosnuss sind gesunde und ergiebige Energielieferanten.

Grundsätzlich gibt es zwei essenzielle Fettsäuren (EFAs), die für den Menschen unverzichtbar sind: Linolsäure (LA – eine Omega-6-Fettsäure) und Alpha-Linolensäure (ALA – eine Omega-3-Fettsäure)^[6]. Mit unserer Mischung aus Leinsamen- und Sonnenblumenölpulver stellen wir sicher, dass in Huel Hot & Savoury sowohl diese beiden EFAs als auch andere Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren in ausreichender Menge vorhanden sind. Darüber hinaus enthalten diese natürlichen Saatenpulver Antioxidantien sowie weitere Vitamine und Mineralstoffe. Freie Radikale stehen im Verdacht, Krebs, kardiovaskuläre Erkrankungen und den Alterungsprozess zu begünstigen. Daher ist es wünschenswert, ihr Vorkommen mithilfe von Antioxidantien so gering wie möglich zu halten^[7].

Huel Hot & Savoury sind reich an Protein

Die Referenzzufuhr für Protein liegt bei rund 50 g täglich. Doch diese Empfehlung deckt nur den Grundbedarf ab, um Proteinmangel vorzubeugen.^{[1, 2, 3]}. Die westliche Ernährung liefert in der Regel mehr Protein^[8], und das gilt auch für Huel Hot & Savoury. Alle essenziellen Aminosäuren sind in ausreichenden Mengen enthalten und stammen aus rein veganen Proteinquellen. Den Großteil davon machen das Erbsenprotein und die Hülsenfrüchte aus. Eine wesentliche Menge entfällt zudem auf den braunen Reis, Quinoa, Leinsamen und Weizengluten (Nudeln), während die anderen Zutaten je nach Geschmacksrichtung noch kleinere Anteile beisteuern. Ausgehend von einer Durchschnittszufuhr von 2.000 kcal würdest du mit Huel Hot & Savoury je nach Geschmacksrichtung täglich 117–120 g Protein zu dir nehmen. Das genügt völlig für eine optimale Gesundheit und um gesund und nachhaltig Muskeln aufzubauen und zu erhalten. Darüber hinaus sättigt Protein besser (appetitzügelnde Wirkung) als andere Makronährstoffe^[9], sodass Huel Hot & Savoury auch unerwünschte Heißhungerattacken verhindern.

Aminosäurenprofil von Huel Hot & Savoury

Protein besteht aus Aminosäuren. In der Natur kommen 500 Aminosäuren vor. 20 davon werden als Standard-Aminosäuren bezeichnet, da diese im genetischen Code enthalten sind und folglich bei der primären Proteinsynthese von Tieren eine Rolle spielen. Von diesen 20 sind neun essenziell, weil sie nicht aus anderen Aminosäuren hergestellt werden können.

Die neun essenziellen Aminosäuren sind:

• Histidin

• Isoleucin

• Leucin

• Lysin

• Methionin

• Phenylalanin

• Threonin

• Tryptophan

• Valin

Die 11 anderen sind:

• Alanin

• Arginin

• Asparagin

• Asparaginsäure

• Cystein

• Glutamin

• Glutaminsäure

• Glycin

• Prolin

• Serin

• Tyrosin

Aminosäurengehalt von Huel Hot & Savoury (basierend auf Thai Green Curry v1.0, geringe Abweichungen zwischen den Geschmacksrichtungen)

*Von der WHO (2007) empfohlene Tagesmengen essenzieller Aminosäuren für einen Erwachsenen mit 70 kg Körpergewicht **Kombinierte Menge von Methionin + Cystein ***Kombinierte Menge von Phenylalanin + Tyrosin ****Wert enthält Asparagin *****Wert enthält Glutamin

Auch bei Aminosäurequellen gibt es Unterschiede: Einige werden als „vollständige Proteine“ klassifiziert, andere wiederum nicht. Ein vollständiges Protein enthält ausreichende Mengen aller neun essenziellen Aminosäuren.

Im Allgemeinen ist Protein aus tierischen Nahrungsmitteln (Fleisch, Fisch, Geflügel, Milch und Eiern) vollständig. Allerdings gibt es auch einige pflanzliche Nahrungsmittel (Hülsenfrüchte, Samen, Körner und Gemüse), die vollständige Proteine enthalten. Beispiele dafür sind Quinoa, Buchweizen und Soja. Viele pflanzliche Nahrungsmittel enthalten nur unzureichende Mengen einer oder mehrerer essenzieller Aminosäuren. Teilweise fällt hier der Gehalt einiger dieser Aminosäuren ausgesprochen gering aus, wie etwa bei Maisprotein, das nur sehr wenig Lysin und Isoleucin enthält.

Das Protein in Huel Hot & Savoury stammt aus Erbsenprotein (Pulver und Nuggets), Hülsenfrüchten, braunem Reis, Quinoa und Leinsamen. Dies garantiert einen hohen Gehalt aller Aminosäuren und eine ausreichende Menge der essenziellen Aminosäuren. Protein aus Reis ist reich an den schwefelhaltigen Aminosäuren Cystein und Methionin. Auch die anderen Aminosäuren sind darin enthalten, Lysin jedoch nur in sehr geringer Menge. Erbsenprotein enthält wenig Cystein und Methionin, jedoch viel Lysin. Die Kombination der verschiedenen Zutaten stellt sicher, dass Huel Hot & Savoury als veganes Lebensmittel den gesamten Aminosäurenbedarf abdeckt.

Huel Hot & Savoury sind reich an Ballaststoffen

In Huel Hot & Savoury sind sowohl lösliche als auch nicht lösliche Ballaststoffe enthalten, die alle aus den natürlichen Zutaten stammen, darunter brauner Reis, Quinoa, Hülsenfrüchte und Gemüse. Der Ballaststoffgehalt ist höher als bei den meisten modernen Ernährungsweisen und trägt bei gesunden Konsumenten zu normalem, festem Stuhlgang bei^[10].

Da Ballaststoffe wirken wie ein Schwamm, solltest du beim Verzehr von Huel Hot & Savoury mehr Wasser trinken als sonst^[11] Die Formel der Huel Hot & Savoury unterstützt die optimale Gesundheit des Verdauungssystems.

Vitamine und Mineralstoffe in Huel Hot & Savoury

Der Großteil der Vitamine und Mineralstoffe – auch Mikronährstoffe genannt – in Huel Hot & Savoury stammt aus natürlichen Zutaten. Um jedoch den Anforderungen eines westlichen Lebensstils gerecht zu werden, haben wir eine einzigartige Vitamin- und Mineralstoff-Mischung hinzugefügt, die in einigen Fällen mehr als 100 % der empfohlenen Tagesmengen liefert.

Seit der Aufstellung der britischen Ernährungsreferenzwerte 1991[1] wurde in zahlreichen Studien der letzten 20 Jahre nachgewiesen, dass sich eine höhere Zufuhr vieler Mikronährstoffe positiv auf die Gesundheit auswirken kann.

Beispielsweise besteht die verbreitete Annahme, dass die empfohlene Zufuhr von Vitamin C zu gering ist^[12,14,14]. Daher haben wir für die Formel von Huel Hot & Savoury eine höhere Menge gewählt. Eine höhere Vitamin-C-Zufuhr stärkt das Immunsystem, sorgt für gesunde Haut und wirkt antioxidativ^[12,14,15].

Bei Calcium liegt die empfohlene Menge in den USA deutlich über der britischen RNI (1.300 mg statt 800 mg täglich)^[1,2,16], und wir halten die US-amerikanische Empfehlung für besser geeignet, um Osteoporose vorzubeugen. Auch der Gehalt einiger Spurenelemente liegt deutlich über den empfohlenen Mengen. Das liegt daran, dass wir nur winzige Menge benötigen, die Zutaten in Huel Hot & Savoury aber von Natur aus einen hohen Gehalt aufweisen.

Cholin ist ein bedingt essenzielles B-Vitamin. Genau genommen kann es der Körper zwar synthetisieren, die Aufnahme mit der Nahrung ist aber effizienter^[17]. Besonders wichtig ist das Vitamin für Frauen nach der Menopause^[18,19]. Weil bei Huel Hot & Savoury die optimale Gesundheit im Fokus steht, war ein hoher Cholingehalt für uns ein Muss.

Phytonährstoffe in Huel Hot & Savoury

Phytonährstoffe sind Substanzen, die in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen und zwar nicht lebensnotwendig sind, aber verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten. Sie können zum Beispiel das Risiko einiger Krankheiten reduzieren. Bei einer Ernährung mit Junkfood sind Phytonährstoffe oft Mangelware. Daher fehlen hier auch der vorteilhafte Effekt für die Gesundheit und die antioxidative Wirkung, auf die niemand verzichten sollte.

Die pflanzlichen Grundzutaten von Huel Hot & Savoury sind an sich schon reich an Phytonährstoffen mit all ihren Vorzügen. Außerdem haben wir darüber hinaus noch weitere Phytonährstoffe zugesetzt, die die Formel von Huel Hot & Savoury abrunden und die antioxidativen Nährstoffe Vitamin C, Vitamin E und Selen ergänzen.

Die Polyphenole in Huel Hot & Savoury wirken antioxidativ und können helfen, kardiovaskulären Erkrankungen, einigen Krebsarten und altersbedingten Beschwerden vorzubeugen. Zu den in Huel Hot & Savoury enthaltenen nützlichen Phytonährstoffen gehören unter anderem:

1. Betalaine: Antioxidative Polyphenole aus Quinoa, die auch die Funktion des antioxidativen Systems des Körpers unterstützen^{[20, 21]}.

2. Ferulasäure: Stammt aus Quinoa und braunem Reis. Sie wirkt antibakteriell und besitzt nachweislich antikanzerogene Eigenschaften^{[22, 23]}.

3. Lutein: Stammt aus dem Leinsamenpulver, außerdem setzen wir mit unserer Vitamin- und Mineralstoffmischung weiteres Lutein zu. Obwohl Lutein an sich nicht essenziell ist, bestehen Bedenken, dass eine Ernährung, die nur geringe Mengen dieses Carotinoids enthält, zu altersbedingter Makuladegeneration des Auges führen kann, da es zum Aufbau des Makulapigments benötigt wird^{[24, 25]}. Lutein ist zudem ein Antioxidans.

4. Zeaxanthin: Ein weiteres Antioxidans, das ebenfalls aufgrund seiner Bedeutung für die langfristige Augengesundheit zugesetzt wird^[24].

5. Lycopin: Starkes Antioxidans, das nachweislich das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einigen Krebsarten reduziert^[26].

6. Weitere Carotinoide stammen zudem aus dem Quinoa sowie den Tomaten in der Geschmacksrichtung Tomato & Herb.

7. Einige weitere Polyphenole sind von Natur aus in den Hülsenfrüchten und in den Gemüsezutaten enthalten.

Zusammenfassung

Wie du siehst, sind Huel Hot & Savoury einer konventionellen Ernährung in den meisten Fällen ernährungsphysiologisch deutlich überlegen. Teures und nährstoffarmes Essen, nur weil es praktisch sein muss? Das kannst du dir sparen. Mit Huel Hot & Savoury bekommt dein Körper, was er braucht – und zwar in Form einer warmen Mahlzeit, die einfach und schnell zubereitetet ist.

Zutaten von Huel Hot & Savoury (Geschmacksrichtungen mit Pasta und Nudeln)

Korean BBQ Noodles v1.0

Zutaten: Protein-Trockennudeln (51 %) (Weizenmehl, Erbsenprotein, Salz), Koreanische BBQ-Gewürzmischung (14 %) (Maltodextrin, Zucker, Gewürze (Zwiebelpulver, Ingwer, Knoblauchpulver, schwarzer Pfeffer, Sternanis), Kaliumchlorid, Hefeextrakt, natürliche Aromen, Farbstoffe: Einfaches Karamell, Paprikaextrakt, Melassepulver, Malzextrakt (Gerste), Sojasauce (Sojabohnen, Salz, Weizen), gebrannter Zucker, Sonnenblumenöl, Säureregulator: Zitronensäure, Glukosesirup, modifizierte Stärke, Salz), Texturiertes Erbsen- und Fababohnen-Protein (8 %) (Erbsenprotein, Fababohnen-Protein, Salz), Leinsamenölpulver, Maisstärke, Erbsenprotein, Sonnenblumenölpulver, Mikronährstoffmischung (Mineralien (Kalium, Calcium, Chlorid, Magnesium, Zink, Jod), Vitamine (C, K, E, A, Niacin, B12, D, Pantothensäure, B6, B2, B1, Folsäure), Lutein, Lykopin, Zeaxanthin)), Weizengluten, getrocknete Paprika (1.8 %), getrocknete Frühlingszwiebeln (1 %), Kokosblütenzucker. inweis für Allergiker: Allergene siehe fettgedruckte Zutaten.

Hoisin 'Duck' Noodles v1.0

Zutaten: Protein-Trockennudeln (49%) (Weizenmehl, Erbsenprotein, Salz), Hoisin-Gewürzmischung (16%) (Zucker, getrocknete Zwiebel, Gewürze (Anissamen, gemahlener Ingwer, gemahlener Zimt, Chilipulver, gemahlene Nelken), Farbstoffe: Karamell, Paprikaextrakt, Hefeextrakte, natürliche Aromen, getrockneter Knoblauch, Säureregulator: Zitronensäure, Sonnenblumenöl, Salz, Sojasauce (Weizen)), texturiertes Erbsen- und Faba-Bohnen-Protein (9%) (Erbsenprotein, Faba-Bohnen-Protein, Salz), Leinsamenölpulver, Maisstärke, Erbsenprotein, Sonnenblumenölpulver, Mikronährstoffmischung (Mineralien (Kalium, Kalzium, Chlorid, Magnesium, Zink, Jod), Vitamine (C, K, E, A, Niacin, B12, D, Pantothensäure, B6, B2, B1, Folat), Lutein, Lycopin, Zeaxanthin), Weizengluten, getrocknete Karotten (1. 8%), getrocknete Frühlingszwiebeln (1%). Hinweise zu Allergenen: Allergene siehe fett gedruckte Zutaten.

Chick’n Curry Noodles v1.0

Zutaten: Getrocknete Proteinnudeln (50 %) (Weizenmehl, Erbsenprotein, Salz), texturiertes Protein aus Erbsen und Faba-Bohnen (10 %) (Erbsenprotein, Faba-Bohnen-Protein, Salz), Katsu-Gewürzmischung (10 %) (Gewürze (Koriander, Kurkuma, Kreuzkümmel, Ingwer, Zimt, Bockshornklee, schwarzer Pfeffer, Zimtkassie, Fenchel, Sternanis, Kardamom, Muskatnuss, Cayennepfeffer, Gewürznelke), Kokosblütenzucker, Knoblauchpulver, Tomatenpulver, Hefeextrakt, Zwiebelpulver, Salz, Säureregulator: Zitronensäure, natürliche Aromen, Gerstenmalzextrakt, Kräuter (Lorbeer, Oregano)), Kokosmilchpulver, Leinölpulver, Maisstärke, Erbsenprotein, getrocknete Karotten (3 %), Mikronährstoffmischung (Mineralstoffe (Kalium (als Kaliumchlorid, Kaliumcitrat), Calcium (als Calciumcarbonat), Natriumchlorid, Magnesium (als Magnesiumoxid), Jod (als Kaliumjodid), Zink (als Zinkoxid)), Maisstärke, Vitamine (Vitamin C (als L-Ascorbinsäure), Vitamin K (K2, als Menachinon-7), Vitamin A (als Retinylacetat), Niacin (als Niacinamid), Vitamin E (als D-Alpha-Tocopherolacetat), Vitamin D (D2, als Ergocalciferol, D3, als pflanzliches Cholecalciferol), Pantothensäure (als Calcium D-Panothenat), Vitamin B12 (als Cyanocobalamin), Vitamin B6 (als Pyridocinhydrochlorid), Vitamin B2 (als Riboflavin), Vitamin B1 (als Thiaminmononitrat), Folat (als Calcium L-Methylfolat)), Lutein, Lycopin, Zeaxanthin), Sonnenblumenölpulver, Weizengluten, getrocknete Frühlingszwiebeln (1 %).

Hinweis zu Allergenen: Für Allergene, einschließlich glutenhaltiger Getreidesorten, siehe fett gedruckte Inhaltsstoffe. Kann Senf enthalten.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit empfehlen wir eine Portion pro Tag.

Spicy Chick’n Noodles v1.0

Zutaten: Getrocknete Proteinnudeln (50 %) (Weizenmehl, Erbsenprotein, Salz), Würzmischung (16 %) (Maltodextrin, natürliche Aromen, Reismehl, Zucker, Gewürze (Zwiebel, Chilischoten, schwarzer Pfeffer, Cayennepfeffer), getrocknete rote Paprika, Säureregulator: Zitronensäure, Kräuter, Paprikaextrakt), texturiertes Protein aus Erbsen und Faba-Bohnen (9 %) (Erbsenprotein, Faba-Bohnen-Protein, Salz), Leinölpulver, Maisstärke, Erbsenprotein, Sonnenblumenölpulver, Mikronährstoffmischung (Mineralstoffe (Kalium (als Kaliumchlorid, Kaliumcitrat), Calcium (als Calciumcarbonat), Natriumchlorid, Magnesium (als Magnesiumoxid), Jod (als Kaliumjodid), Zink (als Zinkoxid)), Maisstärke, Vitamine (Vitamin C (als L-Ascorbinsäure), Vitamin K (K2, als Menachinon-7), Vitamin A (als Retinylacetat), Niacin (als Niacinamid), Vitamin E (als D-Alpha-Tocopherolacetat), Vitamin D (D2, als Ergocalciferol, D3, als pflanzliches Cholecalciferol), Pantothensäure (als Calcium D-Panothenat), Vitamin B12 (als Cyanocobalamin), Vitamin B6 (als Pyridocinhydrochlorid), Vitamin B2 (als Riboflavin), Vitamin B1 (als Thiaminmononitrat), Folat (als Calcium L-Methylfolat)), Lutein, Lycopin, Zeaxanthin), Weizengluten, getrocknete rote Paprika (2 %), getrocknete Frühlingszwiebeln (1 %).

Hinweis zu Allergenen: Für Allergene, einschließlich glutenhaltiger Getreidesorten, siehe fett gedruckte Inhaltsstoffe. Kann Senf enthalten.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit empfehlen wir eine Portion pro Tag.

Spaghetti Carbonara v1.0

Zutaten: Getrocknete Spaghetti-Pasta (53 %) (Hartweizengrieß), Erbsenprotein, Würzmischung nach Carbonara-Art (7,9 %) (milchfreie Sahne (Sonnenblumenöl, Glukosesirup, modifizierte Stärke), Hefeextrakt, Petersilie, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, schwarzer Pfeffer), veganer Bacon mit texturiertem Pflanzenprotein (7,1 %) (Erbsenprotein (2,7 %), pflanzliche Öle (Rapsöl, Sonnenblumenöl), Hefeextrakt, Salz, Gemüsekonzentrate (Rote Bete, karamellisierte Karotte, Karotte), Wasser, natürliches Aroma, Wasser mit Rauchgeschmack, getrocknetes Gemüse (Zwiebel, Kartoffel, Lauch), Dextrose, Knoblauchpulver, schwarzer Pfeffer, Zucker, Zitronensaftkonzentrat, Lorbeerblätter, Salbeiöl), Maisstärke, Leinsamenölpulver, Mikronährstoffmischung (Mineralien (Kalium, Chlorid, Kalzium, Natrium, Jod, Zink), Maltodextrin, Maisstärke, Vitamine (C, K, A, Niacin, E, Pantothensäure, B12, D, B6, B2, B1, Folsäure), Lutein, Lycopin, Zeaxanthin), Kokosmilchpulver, natürliche Aromen, Sonnenblumenölpulver.

Hinweis zu Allergenen: Für Allergene, einschließlich glutenhaltiger Getreidesorten, siehe fett gedruckte Inhaltsstoffe. Kann Senf enthalten.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit empfehlen wir eine Portion pro Tag.

Pasta Bolognese v1.0

Zutaten: Getrocknete Penne-Pasta (34 %) (Hartweizengrieß), Würzmischung nach Bolognese-Art (22 %) (Tomatenpulver, Paprikapulver, Hefeextrakt, Knoblauchpulver, pulverisierte sonnengetrocknete Tomaten, Kräuter (Oregano, Petersilie), Zwiebelpulver, Paprikaextrakt, natürliche Aromastoffe, Salz, Kräuterextrakt), texturiertes Erbsenprotein (12 %) (Erbsenprotein, Erbsenmehl), Erbsenprotein, Leinsamenölpulver, Sonnenblumenölpulver, Maisstärke, Mikronährstoffmischung*, mittelkettiges Triglyceridpulver (aus Kokosnuss), Hefeextrakt, getrocknete Tomaten (1 %), natürliche Aromen.

*Kaliumchlorid, Calciumcarbonat, Kaliumcitrat, Maltodextrin, Natriumchlorid, Maisstärke, Vitamin C (als L-Ascorbinsäure), Vitamin K2 (als Menachinon-7), Lutein, Lycopin, Vitamin A (als Retinolacetat), Niacin (als Niacinamid), Vitamin E (als D-Alpha-Tocopherolacetat), Pantothensäure (als Calcium-D-Pantothenat), Vitamin B12 (als Cyanocobalamin), Vitamin D2, pflanzliches Vitamin D3, Zeaxanthin, Kaliumiodid, Vitamin B6 (als Pyridoxinhydrochlorid), Riboflavin, Thiaminmononitrat, Zinkoxid, Calcium-L-Methylfolat.

Hinweis zu Allergenen: Für Allergene, einschließlich glutenhaltiger Getreidesorten, siehe fett gedruckte Inhaltsstoffe. Kann Senf enthalten.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit empfehlen wir eine Portion pro Tag.

Chick'n & Mushroom Pasta v1.0

Zutaten: Getrocknete Penne-Pasta (34 %) (Hartweizengrieß), Würzmischung „Veganes Hähnchen und Pilze“ (18 %) (Maltodextrin, natürliche Aromen, Pulver aus Wildpilzen, getrocknete Pilze, getrockneter Schnittlauch, getrockneter Thymian, schwarzer Pfeffer), texturiertes Erbsenprotein (11 %) (Erbsenprotein, Erbsenmehl), Erbsenprotein, Maisstärke, resistentes Maltodextrin, Leinölpulver, Sonnenblumenölpulver, Kokosmilchpulver (Kokosmilch, modifizierte Stärke, Tapioka-Maltodextrin), Mikronährstoffmischung*, natürliches Aroma.

*Kaliumchlorid, Calciumcarbonat, Kaliumcitrat, Maltodextrin, Natriumchlorid, Maisstärke, Vitamin C (als L-Ascorbinsäure), Vitamin K2 (als Menachinon-7), Lutein, Lycopin, Vitamin A (als Retinolacetat), Niacin (als Niacinamid), Vitamin E (als D-Alpha-Tocopherolacetat), Pantothensäure (als Calcium-D-Pantothenat), Vitamin B12 (als Cyanocobalamin), Vitamin D2 (Ergocalciferol), pflanzliches Vitamin D3 (Cholecalciferol), Zeaxanthin, Kaliumiodid, Vitamin B6 (als Pyridoxinhydrochlorid), Riboflavin, Thiaminmononitrat, Zinkoxid, Calcium-L-Methylfolat.

Hinweis zu Allergenen: Für Allergene, einschließlich glutenhaltiger Getreidesorten, siehe fett gedruckte Inhaltsstoffe. Kann Senf enthalten.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit empfehlen wir eine Portion pro Tag.

Cajun Pasta v1.0

Zutaten: Getrocknete Penne-Pasta (36 %) (Hartweizengrieß), Cajun-Würzmischung (16 %) (Gewürze (geräucherter Paprika, Paprika, gemahlener Kreuzkümmel, schwarzer Pfeffer, gemahlener Koriander, Chili, Senfpulver, Cayennepfeffer, Kurkumapulver, gemahlener Fenchel, gemahlener Piment, gemahlener Ingwer), modifizierte Maisstärke, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, rotes Pfefferpulver, natürliche Aromen, Kräuter (Oregano, Thymian), Tomatenpulver, Reismehl, Hefeextrakt, Paprikaextrakt, Zitronenöl, Meersalz), Erbsenprotein, texturiertes Erbsenprotein (10 %) (Erbsenprotein, Erbsenmehl), Leinölpulver, Sonnenblumenölpulver, Maisstärke, Kokosblütenzucker, Mikronährstoffmischung*, getrockneter Zuckermais (2 %), getrocknete rote Paprika (1,7 %), getrocknete grüne Paprika (1,7 %), Salz.

*Kaliumchlorid, Calciumcarbonat, Kaliumcitrat, Maltodextrin, Natriumchlorid, Maisstärke, Vitamin C (als L-Ascorbinsäure), Vitamin K2 (als Menachinon-7), Lutein, Lycopin, Vitamin A (als Retinolacetat), Niacin (als Niacinamid), Vitamin E (als D-Alpha-Tocopherolacetat), Pantothensäure (als Calcium-D-Pantothenat), Vitamin B12 (als Cyanocobalamin), Vitamin D2 (Ergocalciferol), pflanzliches Vitamin D3 (Cholecalciferol), Zeaxanthin, Kaliumiodid, Vitamin B6 (als Pyridoxinhydrochlorid), Riboflavin, Thiaminmononitrat, Zinkoxid, Calcium-L-Methylfolat.

Hinweis zu Allergenen: Für Allergene, einschließlich glutenhaltiger Getreidesorten, siehe fett gedruckte Inhaltsstoffe. Kann Senf enthalten.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit empfehlen wir eine Portion pro Tag.

Mac & Cheeze v1.0

Zutaten: Getrocknete Makkaroni-Pasta (35 %) (Hartweizengrieß), Käsegeschmack-Würzmischung (22 %) (Maisstärke (Sulfite), milchfreie Sahne (Sonnenblumenöl, Glukosesirup, modifizierte Stärke), Reismehl, Zwiebelpulver (Sulfite), Hefeextrakt, Gewürze (Senf, Kurkuma, Paprika, schwarzer Pfeffer), Knoblauchpulver (0,7 %) (Sulfite), natürliches Aroma, Oregano), Erbsenprotein, Kokosmilchpulver, resistentes Maltodextrin, Leinölpulver, getrocknete Tomaten (3 %), Mikronährstoffmischung*, Sonnenblumenölpulver, Knoblauchgranulat (2 %), natürliches Aroma, Salz, Aroma (Sellerie), Raucharoma.

*Kaliumchlorid, Calciumcarbonat, Kaliumcitrat, Magnesiumphosphat, Maisstärke, Vitamin C (als L-Ascorbinsäure), Vitamin K2 (als Menachinon-7), Lutein, Lycopin, Vitamin A (als Retinolacetat), Niacin (als Niacinamid), Vitamin E (als D-Alpha-Tocopherolacetat), Pantothensäure (als Calcium-D-Pantothenat), Vitamin B12 (als Cyanocobalamin), Vitamin D2, pflanzliches Vitamin D3, Zeaxanthin, Kaliumiodid, Vitamin B6 (als Pyridoxinhydrochlorid), Riboflavin, Thiaminmononitrat, Zinkoxid, Calcium-L-Methylfolat.

Hinweis zu Allergenen: Informationen zu Allergenen, einschließlich glutenhaltiger Getreidesorten, siehe fett gedruckte Inhaltsstoffe. Kann Senf enthalten.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit empfehlen wir eine Portion pro Tag.

Zutaten von Huel Hot & Savoury (Geschmacksrichtungen mit Getreide)

Korma v1.0

Zutaten: Getrocknetes Getreide (32 %) (brauner Reis, Quinoa), Erbsenprotein, Leinsamen, Kokosmilchpulver, Sultaninen (5 %) (Sultaninen, Sonnenblumenöl), Kokosraspeln (4 %), Curry-Würzmischung nach Korma-Art (4 %) (Gewürzpulver (Kreuzkümmel, Zimt, Koriander, Paprika), Salz), Reismehl, Maisstärke, Mikronährstoffmischung*, Sonnenblumenölpulver, Kurkumaextrakt, natürliche Aromen, getrockneter Koriander

*Kaliumchlorid, Calciumcarbonat, Kaliumcitrat, Vitamin C (als L-Ascorbinsäure), Nikotinamid, Vitamin E (als D-Alpha-Tocopherolacetat), Lutein, Pantothensäure (als Calcium-D-Pantothenat), Lycopin, Zinkoxid, Vitamin A (als Retinolacetat), Vitamin B6 (als Pyridoxinhydrochlorid), Riboflavin, Thiaminmononitrat, Calcium-L-Methylfolat, Vitamin K2 (als Menachinon-7), Zeaxanthin, Kaliumiodid, pflanzliches Vitamin D3 (als Cholecalciferol), Vitamin D2 (als Ergocalciferol), Vitamin B12 (als Cyanocobalamin).

Allergiehinweis: Kann Senf enthalten.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit empfehlen wir eine Portion pro Tag.

Madras v1.0

Zutaten: Erbsenprotein, getrocknetes Getreide (25 %) (brauner Reis, Quinoa), Leinsamen, Curry-Würzmischung nach Madras-Art (8 %) (natürliches Aroma, Gewürzpulver (Kreuzkümmel, Chili, Paprika, Koriander, Zimt, Ingwer, Pfeffer), Salz), getrocknetes Gemüse (6 %) (Süßkartoffeln, Zwiebeln, Tomaten), Reismehl, Reisstärke, Tomatenpulver, Maisstärke, Sonnenblumenölpulver, mittelkettige Triglyceride in Pulverform (aus der Kokosnuss), Mikronährstoffmischung*, Kokosblütenzucker, getrockneter Koriander, Rettichextrakt, Karottenextrakt.

*Kaliumchlorid, Calciumcarbonat, Kaliumcitrat, Vitamin C (als L-Ascorbinsäure), Nikotinamid, Vitamin E (als D-Alpha-Tocopherolacetat), Lutein, Pantothensäure (als Calcium-D-Pantothenat), Lycopin, Zinkoxid, Vitamin A (als Retinolacetat), Vitamin B6 (als Pyridoxinhydrochlorid), Riboflavin, Thiaminmononitrat, Calcium-L-Methylfolat, Vitamin K2 (als Menachinon-7), Zeaxanthin, Kaliumiodid, pflanzliches Vitamin D3, Vitamin D2, Vitamin B12 (als Cyanocobalamin).

Allergiehinweis: Kann Senf enthalten.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit empfehlen wir eine Portion pro Tag.

Sweet & Sour v1.0

Zutaten: Erbsenprotein, getrocknetes Getreide (22 %) (brauner Reis, Quinoa), Leinsamen, Würzmischung nach Süß-Sauer-Art (15 %) (Tomatenpulver, Kokosblütenzucker, Dextrose (Sulfite), Gewürze (Paprika, Ingwer (Sulfite)), Knoblauchpulver (Sulfite), Salz, Säureregulator: Natriumacetet, Zwiebelpulver (Sulfite), Branntweinessig, Paprikaextrakt, Antioxidationsmittel: Zitronensäure, natürliche Aromen, Gewürzextrakt), getrocknete Paprika (3,5 %), getrocknete Ananas (3 %), getrocknete Frühlingszwiebeln (1,8 %), mittelkettige Triglyceride in Pulverform (aus der Kokosnuss), Mikronährstoffmischung*, Sonnenblumenölpulver, Kokosblütenzucker, Maisstärke.

*Calciumcarbonat, Kaliumcitrat, Kaliumchlorid, Maltodextrin, Vitamin C (als L-Ascorbinsäure), Vitamin K2 (als Menachinon-7), Lutein, Lycopin, Vitamin E (als D-Alpha-Tocopherylacetat), Vitamin A (als Retinylacetat), Niacin (als Niacinamid), Vitamin B12 (als Cyanocobalamin), Pantothensäure (als Calcium-D-Pantothenat), Zinkoxid, Vitamin D2, pflanzliches Vitamin D3, Zeaxanthin, Vitamin B6 (als Pyridoxinhydrochlorid), Kaliumjodid, Riboflavin, Calcium-L-Methylfolat, Thiaminmononitrat.

Allergiehinweis: Kann Senf enthalten.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit empfehlen wir eine Portion pro Tag.

Mexican Chilli v1.0

Zutaten: Leinsamen, getrocknetes Getreide (17 %) (brauner Reis, Quinoa), Erbsenprotein, getrocknete schwarze Bohnen (11 %), Tomatenpulver (10 %), getrocknetes Gemüse (7 %) (Paprika, Tomaten, Zwiebeln), natürliche Chili-Würzmischung nach mexikanischer Art (3,5 %), Reismehl, Reisstärke, Maisstärke, Sonnenblumenölpulver, mittelkettige Triglyceride in Pulverform (aus der Kokosnuss), *Mikronährstoffmischung, Salz, Chipotle-Chiliflocken (0,7 %), getrockneter Koriander (0,6 %), Farbstoff (Konzentrat aus Rettich und Karotten).

*Kaliumchlorid, Calciumcarbonat, Kaliumcitrat, Vitamin C (als L-Ascorbinsäure), Nikotinamid, Vitamin E (als D-Alpha-Tocopherolacetat), Lutein, Pantothensäure (als Calcium-D-Pantothenat), Lycopin, Zinkoxid, Vitamin A (als Retinolacetat), Vitamin B6 (als Pyridoxinhydrochlorid), Riboflavin, Thiaminmononitrat, Calcium-L-Methylfolat, Vitamin K2 (als Menachinon-7), Zeaxanthin, Kaliumiodid, pflanzliches Vitamin D3, Vitamin D2, Vitamin B12 (als Cyanocobalamin).

Allergiehinweis: Kann Senf enthalten.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit empfehlen wir eine Portion pro Tag.

Thai Green Curry v1.0

Zuaten: Getrocknetes Getreide (33 %) (brauner Reis, Quinoa), Erbsenprotein, Leinsamen, Kokosmilchpulver, getrocknetes Gemüse (6 %) (Frühlingszwiebeln, Zuckermais, Paprika), Würzmischung für grünes Curry nach thailändischer Art (5 %) (natürliche Aromen, Salz, Koriander, Chili, Kreuzkümmel, Ingwer, Pfeffer, Zitronensäure, Kokosöl, Sonnenblumenöl), Reismehl, Reisstärke, mittelkettige Triglyceride in Pulverform (aus der Kokosnuss), Spinatpulver, *Mikronährstoffmischung, Kokosblütenzucker, Sonnenblumenölpulver.

*Kaliumchlorid, Calciumcarbonat, Kaliumcitrat, Vitamin C (als L-Ascorbinsäure), Nikotinamid, Vitamin E (als D-Alpha-Tocopherolacetat), Lutein, Pantothensäure (als Calcium-D-Pantothenat), Lycopin, Zinkoxid, Vitamin A (als Retinolacetat), Vitamin B6 (als Pyridoxinhydrochlorid), Riboflavin, Thiaminmononitrat, Calcium-L-Methylfolat, Vitamin K2 (als Menachinon-7), Zeaxanthin, Kaliumiodid, pflanzliches Vitamin D3, Vitamin D2, Vitamin B12 (als Cyanocobalamin).

Allergiehinweis: Kann Senf enthalten.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit empfehlen wir eine Portion pro Tag.

Tomato & Herb v1.0

Zutaten: Erbsenprotein, getrocknetes Getreide (22 %) (brauner Reis, Quinoa), Leinsamen, Tomatenpulver (14 %), getrocknetes Gemüse (7 %) (grüne Bohnen, Tomaten, Zwiebeln), Reismehl, Reisstärke, Tomaten- und Kräuteraroma (2,2 %) (natürliches Aroma, Tomatenaroma, Knoblauchextrakt, Basilikumaroma), Maisstärke, Sonnenblumenölpulver, mittelkettige Triglyceride in Pulverform (aus der Kokosnuss), *Mikronährstoffmischung, Salz, getrocknete Kräuter (0,4 %) (Basilikum, Koriander), Rettichkonzentrat, Karottenkonzentrat.

*Kaliumchlorid, Calciumcarbonat, Kaliumcitrat, Vitamin C (als L-Ascorbinsäure), Nikotinamid, Vitamin E (als D-Alpha-Tocopherolacetat), Lutein, Pantothensäure (als Calcium-D-Pantothenat), Lycopin, Zinkoxid, Vitamin A (als Retinolacetat), Vitamin B6 (als Pyridoxinhydrochlorid), Riboflavin, Thiaminmononitrat, Calcium-L-Methylfolat, Vitamin K2 (als Menachinon-7), Zeaxanthin, Kaliumiodid, pflanzliches Vitamin D3, Vitamin D2, Vitamin B12 (als Cyanocobalamin).

Allergiehinweis: Kann Senf enthalten.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit empfehlen wir eine Portion pro Tag.

Nährwertprofil von Huel Hot & Savoury (Geschmacksrichtungen mit Pasta und Nudeln)

Korean BBQ Noodles v1.0

Jede Mahlzeit enthält 106 g

Serviergröße: 106 g x 5 Mahlzeiten pro Tag

Vitamine & Mineralstoffe

Weitere Nährwertinformationen

*RI= Referenzeinnahme, **NRV = Nährstoffreferenzwert Percentage of the average adult intake (8400 kJ/ 2000 kcal)

Hoisin Noodles v1.0

Jeder Pot enthält 106 g

Portionsgröße: 106 g x 1–2 Mahlzeiten pro Tag

Vitamine & Mineralstoffe

Weitere Nährwertinformationen

*Referenzzufuhr**Nährstoffreferenzwert

Chick’n Curry Noodles v1.0

Jeder Pot enthält 101 9

Portionsgröße: 101 g x 1–2 Mahlzeiten pro Tag

Vitamine & Mineralstoffe

Weitere Nährwertinformationen

*Referenzzufuhr**Nährstoffreferenzwert

Spicy Chick’n Noodles v1.0

Jeder Pot enthält 101 9

Portionsgröße: 101 g x 1–2 Mahlzeiten pro Tag

Vitamine & Mineralstoffe

Weitere Nährwertinformationen

*Referenzzufuhr**Nährstoffreferenzwert

Spaghetti Carbonara v1.0

Jeder Beutel enthält 693 g

Portionsgröße: 99 g x 1–2 Mahlzeiten pro Tag

Vitamine & Mineralstoffe

Weitere Nährwertinformationen

*Referenzzufuhr**Nährstoffreferenzwert

Pasta Bolognese v1.0

Jeder Beutel enthält 707 g

Portionsgröße: 101 g x 1–2 Mahlzeiten pro Tag

Vitamine & Mineralstoffe

Weitere Nährwertinformationen

*Referenzzufuhr

**Nährstoffreferenzwert

Chick'n & Mushroom Pasta v1.0

Jeder Beutel enthält 721 g

Portionsgröße: 103 g x 1–2 Mahlzeiten pro Tag

Vitamine & Mineralstoffe

Weitere Nährwertinformationen

*Referenzzufuhr

**Nährstoffreferenzwert

Cajun Pasta v1.0

Jeder Beutel enthält 686 g

Portionsgröße: 98 g x 1–2 Mahlzeiten pro Tag

*Referenzzufuhr

**Nährstoffreferenzwert

Vitamine & Mineralstoffe

Weitere Nährwertinformationen

*Referenzzufuhr

**Nährstoffreferenzwert

Mac & Cheeze v1.0

Jeder Beutel enthält 714 g

Portionsgröße: 102 g x 1–2 Mahlzeiten pro Tag

Vitamine & Mineralstoffe

Weitere Nährwertinformationen

*Referenzzufuhr

**Nährstoffreferenzwert

Vollständiges Nährwertprofil von Huel Hot & Savoury (Geschmacksrichtungen mit Getreide)

Korma v1.0

Jeder Beutel enthält 665 g

Portionsgröße: 95 g x 1–2 Mahlzeiten pro Tag

*Referenzzufuhr

**Nährstoffreferenzwert

Vitamine & Mineralstoffe

Weitere Nährwertinformationen

*Referenzzufuhr

**Nährstoffreferenzwert

Madras v1.0

Jeder Beutel enthält 665 g

Portionsgröße: 95 g x 1–2 Mahlzeiten pro Tag

*Referenzzufuhr

**Nährstoffreferenzwert

Vitamine & Mineralstoffe

Weitere Nährwertinformationen

*Referenzzufuhr

**Nährstoffreferenzwert

Sweet & Sour v1.0

Jeder Beutel enthält 665 g

Portionsgröße: 95 g x 1–2 Mahlzeiten pro Tag

*Referenzzufuhr

**Nährstoffreferenzwert

Vitamine & Mineralstoffe

Weitere Nährwertinformationen

*Referenzzufuhr

**Nährstoffreferenzwert

Mexican Chilli v1.0

Jeder Beutel enthält 679 g

Portionsgröße: 97 g x 1–2 Mahlzeiten pro Tag

*Referenzzufuhr

**Nährstoffreferenzwert

Vitamine & Mineralstoffe

Weitere Nährwertinformationen

*Referenzzufuhr

**Nährstoffreferenzwert

Thai Green Curry v1.0

Jeder Beutel enthält 658 g

Portionsgröße: 94 g x 1–2 Mahlzeiten pro Tag

*Referenzzufuhr

**Nährstoffreferenzwert

Vitamine & Mineralstoffe

Weitere Nährwertinformationen

*Referenzzufuhr

**Nährstoffreferenzwert

Tomato & Herb v1.0

Jeder Beutel enthält 665 g

Portionsgröße: 95 g x 1–2 Mahlzeiten pro Tag